CEREBRO EN FORMA

MANTENER ACTIVO EL CEREBRO AYUDA A CONSERVAR LA JUVENTUD Y LA DESTREZA MENTAL. LA CIENCIA HA GENERADO ALTERNATIVAS QUE OXIGENAN Y NUTREN EL MOTOR DE LAS FACULTADES DEL SER HUMANO.

           

La mayoría de las personas pensamos que mantener el cuerpo en forma es suficiente para estar sano. No es así. El bienestar depende en gran medida de la salud del cerebro, que coordina las señales para hacer funcionar el organismo. Son tantas las funciones que se coordinan en el cerebro que hasta el estado de ánimo tiene que ver con la salud cerebral. Una persona con un cerebro activo y bien oxigenado, vive de buen humor y con ecuanimidad. Ayuda mucho al cerebro el hacer ejercicio pues las células cerebrales se mantienen activas.

¿COMO SE PUEDE OXIGENAR Y NUTRIR AL CEREBRO?

TODO CONSISTE EN EL AMBIENTE

No se trata del ambiente contaminado, sino del ambiente intelectual donde se desenvuelve. No es lo mismo pasarse una tarde jugando cartas, que jugando al scrable. Ayuda más al cerebro si, en lugar de ver una novela en la televisión, se pasa ese tiempo leyendo un buen libro. Es diferente estar en una conversación escuchando las mismas historias de las vecinas, que comentar un editorial o una conferencia. Ese es el ambiente intelectual.

Así por el bienestar del cerebro, participe en ambientes que le obliguen a pensar, a reflexionar, a usar sus facultades mentales. La inteligencia no solo se hereda de los genes, también se desarrolla. Entre más estimulantes y enriquecedoras sean las actividades que realiza, tendrá una mejor capacidad para razonar. Evite pasar mucho tiempo viendo televisión. Aproveche y realice otras actividades como leer, escuchar música, aprender algún idioma, manualidades, etc.