Cada vez que consumimos una arepa nutrimos el cuerpo con
hierro, vitaminas A, B1, B2 y Niacina, porque la harina precocida de maíz está
enriquecida con estos nutrientes según la Norma COVENIN 2135-96 de
obligatorio cumplimiento.
Arepa de maíz amarillo. Si pesa cien gramos, está hecha
con harina precocida y sin relleno, contiene 365 calorías; 7 gramos de proteína; 0,7
de grasas; 0,5 de fibra; 49 miligramos de calcio; 218 de fósforo y 3,8
miligramos de hierro.
Arepa de maíz blanco. Hecha con harina precocida, sin
relleno y con un peso de cien gramos, contiene 367 calorías, 7,9 gramos de proteínas,
1,1 de grasas, 0,8 de fibra; 28 miligramos de calcio; 80 de fósforo y 0,9 de
hierro.
la arepa me tiene es adieta como e vajado de peso en esta semana
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